Psychotherapie

Verhaltenstherapie (auch Kognitive Verhaltenstherapie) ist ein modernes therapeutisches Verfahren, dessen Wirksamkeit in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurde. Zu den Störungsbildern, die erfolgreich behandelt werden können, gehören u.a. Ängste, Phobien und Panikattacken, Depression, Zwänge, Traumafolgestörungen, Schlafstörungen, Essstörungen und chronische Schmerzen, aber auch weitere Störungen und Probleme. Falls Sie unsicher sind, ob Verhaltenstherapie für Sie geeignet ist, können wir dies gerne telefonisch abklären. 

Ich biete Einzeltherapie für Erwachsene an, in der Regel dauert eine Sitzung 50 Minuten und findet einmal wöchentlich statt. Bei Bedarf können Dauer und Frequenz der Sitzungen auch erhöht werden. Die Dauer einer Therapie hängt von der Problematik, den vereinbarten Zielen und der Motivation des Patienten ab, Sie sollten aber in jedem Fall mit mindestens 10 Sitzungen rechnen.

Neben der klassischen Verhaltenstherapie setzte ich auch gerne Elemente aus der Schematherapie, der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) und der Achtsamkeitsbasierten Therapie ein, insofern dies gewünscht wird.

Bei bestehender Indikation werden die Kosten einer Therapie von der Krankenkasse oder Beihilfe erstattet, mehr dazu unter Kosten. 

Psychologische Beratung (auch als Paartherapie)

Auch bei psychisch gesunden Menschen kann es im Zusammenhang mit besonderen Herausforderungen oder Schicksalsschlägen zu Überforderungssituationen und persönlichen Krisen kommen. Themen, um die es gehen kann, sind z.B. 

- Konflikte innerhalb der Familie

- Partnerschaft und Sexualität
- Probleme mit dem Studium und Prüfungsangst

- Trauerbewältigung

- Umgang mit Stress/ Burnout

- Unterstützung bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils (Rauchstopp, Gewichtsreduktion, etc.)

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Wenn Sie sich unsicher sind, ob eine psychologische Beratung oder eher eine Therapie für Sie infrage kommt, berate ich Sie gerne unverbindlich telefonisch. Im Gegensatz zu einer Therapie können die Kosten einer Beratung nicht von der Krankenkasse oder Beihilfe übernommen werden. 

Coaching

Möchten Sie sich beruflich verändern, Ihre Karriere vorantreiben, Ihre Position im Unternehmen stärken oder ein anderes wichtiges Ziel erreichen? Haben Sie Personalverantwortung und würden gerne Ihren Führungsstil verbessern? Gibt es in Ihrem Arbeitsumfeld Konflikte, die Sie belasten? Fühlen Sie sich ausgebrannt oder haben Schwierigkeiten Beruf und Privatleben zu vereinbaren? 

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Als Coach unterstütze ich Sie dabei Ihre persönlichen Ressourcen zu identifizieren, sich als Persönlichkeit weiterzuentwickeln, Ihre Visionen in konkrete Ziele zu verwandeln und Lösungen für berufliche oder private Probleme zu entwickeln.

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Im Erstgespräch nehme ich mir ausreichend Zeit um Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen zu klären und meine Arbeitsweise vorzustellen. Gerne kann ich Sie vorab auch unverbindlich telefonisch beraten.